Zdrowie a koncentracja

Zdrowie a koncentracja

Tak często, gdy nie możemy się na czymś skupić, mówimy, że to na pewno dlatego, że mamy gorszy dzień, jesteśmy zmęczeni, gorzej się czujemy. Z całą pewnością jest w tym stwierdzeniu bardzo dużo prawdy. Kiedy coś nam dolega, nie możemy się skupić ani na pracy, ani na nauce, ani na niczym innym. Myślimy tylko o tym, że źle się czujemy i chcielibyśmy położyć się do łóżka. Nie ma w tym niczego dziwnego. Dlatego, aby możliwie jak najczęściej unikać tego typu sytuacji, powinniśmy stale dbać o nasze zdrowie, odporność i ogólny stan psychiczny i fizyczny. O dobry stan. Ponieważ powszechnie wiadomo, iż wraz ze spadkiem formy fizycznej, wprost proporcjonalnie obniża się forma intelektualna, w której to właśnie zawiera się nasza koncentracja. Warto zatem dbać o higienę naszego umysłu. Podstawową rzeczą jest dbałość o odporność naszego organizmu. Powinniśmy dostarczać mu wszelkich niezbędnych witamin i mikroelementów, zażywać magnez, który wspomaga koncentrację. Aby nasz umysł był ciągle świeży i gotowy do pracy umysłowej, należy zadbać o jego higienę, chociażby poprzez dotlenianie się, odrobinę ruchu każdego dnia. Jeśli poczujemy, że nasza koncentracja spada, warto wstać od biurka, zrobić kilka skłonów, przysiadów, przewietrzyć pomieszczenie, w którym aktualnie przebywamy. To na nowo podniesie poziom naszej koncentracji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *