Naturalne sposoby na zachowanie zdrowego kręgosłupa

Naturalne sposoby na zachowanie zdrowego kręgosłupa

We współczesnym świecie coraz większa liczba ludzi cierpi na różnego rodzaju schorzenia kręgosłupa, do gabinetów lekarzy neurologów ustawiają się długie kolejki, czasami na wizytę w gabinecie specjalistycznym trzeba czekać po kilka miesięcy. Dlaczego tak się dzieje, że z pokolenia na pokolenie kręgosłupy coraz bardziej nam dokuczają? Dzieje się tak głównie z uwagi na zmianę trybu naszego życia, samochody są powszechne, człowiek posiada całą masę urządzeń, które ułatwiają mu życie, wykonując wiele czynności za niego. Prowadzimy na ogół bardzo statyczny tryb życia coraz więcej z nas nie musi pracować fizycznie, w pracy siedzimy w pozycji statycznej za biurkiem, przed monitorem komputera, natomiast po pracy siedzimy również przed komputerem, jednak już dla przyjemności. Innym bardzo niedobrym sposobem spędzania czasu (niedobrym dla kręgosłupa) jest wielogodzinne przesiadywanie przed telewizorem. Tymczasem nasze kręgosłupy wymagają po prostu ruchu, najlepiej wszechstronnego – znakomicie działa na kondycje kręgosłupa pływanie, jazda na rowerze i sporty, gdzie kręgosłup nie jest narażona na przeciążenia. Niezwykle ważna kwestia jest odpowiednie krzesło w pracy, jeżeli pracujemy przed monitorem albo za biurkiem, natomiast po powrocie z pracy do domu wskazane jest codzienne leżenie na czymś twardym na przykład na dywanie, z nogami zgiętymi w kolanach pod kątem 90 stopni i położonymi na pufce czy fotelu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *