Jaka dieta przy problemach wątrobowych
Generalnie można powiedzieć, że jakość pożywienia, jakie spożywamy na co dzień, jest szalenie ważna dla naszego zdrowia – nawet jak w danym czasie nic niepokojącego, w naszym mniemaniu, nie dzieje się z naszym organizmem, to z czasem na pewno dojdzie do niepokojących zmian chorobowych w poszczególnych organach. Wątroba to cudowna fabryczka, która nasze pożywienie przekształca w różne czynniki, niezbędne do życia – jest więc bardzo ważnym organem wewnętrznym człowieka. Jeśli nie będziemy o nią dbali, a więc będziemy nadużywali alkoholu, jadali tłusto, smażone rzeczy – na pewno wcześniej czy później da o sobie znać. Wątroba posiada cudowne zdolności regeneracji, więc jeśli odpowiednio wcześnie zadbamy o nią, wybaczy nam te chwile obżarstwa i szaleństwa i się zregeneruje. Na pewno posiadając problemy wątrobowe, dieta powinna być lekka, z jak najmniejsza ilością rzeczy ciężkostrawnych, jak potrawy tłuste czy smażone. Wątroba bardzo dobrze przyswaja potrawy gotowane, w tym warzywa i owoce. Należy uważać przy diecie wątrobowej na pokarmy wzdymające, jak chociażby naczynia strączkowe, fasole, bób czy soczewicę. Dobrze wpływa na funkcjonowanie wątroby dziurawiec, jednak nie należy z nim również przesadzać, co jakiś czas należy odstawić to zioło z menu. Wątroba nasza lubi umiarkowany ruch, lepiej się wtedy regeneruje, pracuje na odpowiednich obrotach.
Dodaj komentarz