Jak walczyć z zawrotami głowy
Niepokojące i nagłe odczucie wirowania, utrata sił i niespodziewany brak równowagi to główne symptomy zawrotów głowy. Dotykają nas wszędzie – w domu, podczas ważnej rozmowy z klientem, lunchu czy zabawy z dziećmi. A co jeśli atak zawrotu głowy dopadnie nas podczas jazdy samochodem lub rowerem? Czy warto ryzykować życiem i zdrowiem, które mamy tylko jedno i ciągle pozostawać w niewiedzy? Jak uporać się z tym codziennych problemem? Należy dostosować się do kilku, bardzo prostych zasad. Na początku powinniśmy upewnić się czy odpowiednio zadbaliśmy o nasze zdrowie, zapewniając sobie długotrwały i niczym nie zakłócony sen. Czy jesteśmy w pomieszczeniu z odpowiednią cyrkulacją powietrza i odpowiednim oświetleniem? Efektem zawrotu głowy może być także wielogodzinna praca przed monitorem komputera nie przerwana momentami na odpoczynek lub ćwiczenia odprężające. Jeżeli musimy pracować w niesprzyjających warunkach, warto mieć przy sobie butelkę niegazowanej wody mineralnej oraz tabliczkę gorzkiej czekolady, aby w momentach nagłej utraty sił, uzupełnić poziom glukozy dla mózgu. Warto także co jakiś czas wychodzić na świeże powietrze, dotleniając organizm. Jeśli zawrotom głowy towarzyszą silne nudności i wymioty należy bezzwłocznie udać się do lekarza specjalisty. Problem może być bardziej złożony niż nam się wydaje.
Dodaj komentarz