Jak walczyć z zawrotami głowy

Jak walczyć z zawrotami głowy

Niepokojące i nagłe odczucie wirowania, utrata sił i niespodziewany brak równowagi to główne symptomy zawrotów głowy. Dotykają nas wszędzie – w domu, podczas ważnej rozmowy z klientem, lunchu czy zabawy z dziećmi. A co jeśli atak zawrotu głowy dopadnie nas podczas jazdy samochodem lub rowerem? Czy warto ryzykować życiem i zdrowiem, które mamy tylko jedno i ciągle pozostawać w niewiedzy? Jak uporać się z tym codziennych problemem? Należy dostosować się do kilku, bardzo prostych zasad. Na początku powinniśmy upewnić się czy odpowiednio zadbaliśmy o nasze zdrowie, zapewniając sobie długotrwały i niczym nie zakłócony sen. Czy jesteśmy w pomieszczeniu z odpowiednią cyrkulacją powietrza i odpowiednim oświetleniem? Efektem zawrotu głowy może być także wielogodzinna praca przed monitorem komputera nie przerwana momentami na odpoczynek lub ćwiczenia odprężające. Jeżeli musimy pracować w niesprzyjających warunkach, warto mieć przy sobie butelkę niegazowanej wody mineralnej oraz tabliczkę gorzkiej czekolady, aby w momentach nagłej utraty sił, uzupełnić poziom glukozy dla mózgu. Warto także co jakiś czas wychodzić na świeże powietrze, dotleniając organizm. Jeśli zawrotom głowy towarzyszą silne nudności i wymioty należy bezzwłocznie udać się do lekarza specjalisty. Problem może być bardziej złożony niż nam się wydaje.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *