Jak dbać o swoje serce

Jak dbać o swoje serce

Z każdym rokiem, obserwując światowe statystyki dotyczące występowania poszczególnych rodzajów chorób w społeczeństwach, widzimy nieustanny wzrost chorób związanych z układem krążenia, a więc obejmuje to swoim zasięgiem również choroby serca. Coraz więcej jest zawałów serca, o różnym nasileniu, szczególnie dotyczy to mężczyzn, którzy przekroczyli 40 rok życia – w naszym kraju szczególnie jest to częste zjawisko. Jak to się dzieje, że choroby serca, w dobie tak świetnie rozwiniętej medycyny, co roku powodują zgony tak wielu osób? Otóż wiele dzieje się rzeczy w naszym obecnym życiu, które mają bardzo negatywny wpływ na kondycje naszego serca, a więc jego stan – jedna z przyczyn jest niezdrowy tryb życia: zbyt mało ruchu, bardzo niekorzystna dieta, powodująca nadwagę i otyłość, co jest jedna z przyczyn chorób układu krążenia. Z każdym kilogramem, o który wzrasta nasza waga, nasze serce ma coraz bardziej utrudniona prace, musi sobie poradzić z pompowaniem coraz większej ilości krwi do zwiększającej się masy ciała. Brak ruchu powoduje, iż serce otłuszcza się i jest coraz słabsze, z kolei zła dieta oraz wszechobecny stres są przyczynami miażdżycy – choroby, która w prostej zależności powoduje powstanie najgroźniejszego zdarzenia, a więc zawału mięśnia sercowego. Dlatego najskuteczniejsza metodą zapobiegania chorobom serca jest dobra, zdrowa dieta, ruch oraz unikanie stresów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *