Dieta dla cukrzyka

Dieta dla cukrzyka

Cukrzyca jest dość poważną chorobą, która wymaga specjalnego postępowania chorego. W przypadku cukrzycy typu II bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Oprócz odpowiednio skomponowanych posiłków trzeba koniecznie pamiętać o tym aby jadać je regularnie. Optymalne odstępy to około pięć godzin. Niektórzy specjaliści uważają, że w przypadku tej cukrzycy należy sięgać nawet po sześć posiłków dziennie. Co więc powinno się znaleźć w jadłospisie cukrzyka chorującego na typ II cukrzycy? Z pewnością nie powinno w nim zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa oraz makaronu razowego. Dobrym wyborem jest także kasza gryczana. Produkty te dostarczają naszemu organizmowi węglowodanów w sposób stopniowy. Dzięki temu przez dłuższy czas podnoszą poziom glukozy we krwi. Sięgając po takie produkty zapobiegamy powstaniu hipoglikemii. Warto sięgać także po tłuste morskie ryby. Zawarte są w nim kwasy omega – 3. Ich działanie polega na zapobieganiu rozwojowi miażdżycy. Trzeba bowiem wyraźnie podkreślić, że miażdżyca naczyń krwionośnych bardzo często towarzyszy osobom chorującym na ten typ cukrzycy. Warto sięgać także po warzywa korzeniowe i liściaste. Zawarty w nich błonnik również wpływa korzystnie na poziom glukozy we krwi. Cukrzy chorujący na cukrzycę typu II mogą także jeść owoce takie jak jabłka, truskawki, pomarańcze, maliny oraz grejpfruty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *