Dieta dla cukrzyka
Cukrzyca jest dość poważną chorobą, która wymaga specjalnego postępowania chorego. W przypadku cukrzycy typu II bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Oprócz odpowiednio skomponowanych posiłków trzeba koniecznie pamiętać o tym aby jadać je regularnie. Optymalne odstępy to około pięć godzin. Niektórzy specjaliści uważają, że w przypadku tej cukrzycy należy sięgać nawet po sześć posiłków dziennie. Co więc powinno się znaleźć w jadłospisie cukrzyka chorującego na typ II cukrzycy? Z pewnością nie powinno w nim zabraknąć pełnoziarnistego pieczywa oraz makaronu razowego. Dobrym wyborem jest także kasza gryczana. Produkty te dostarczają naszemu organizmowi węglowodanów w sposób stopniowy. Dzięki temu przez dłuższy czas podnoszą poziom glukozy we krwi. Sięgając po takie produkty zapobiegamy powstaniu hipoglikemii. Warto sięgać także po tłuste morskie ryby. Zawarte są w nim kwasy omega – 3. Ich działanie polega na zapobieganiu rozwojowi miażdżycy. Trzeba bowiem wyraźnie podkreślić, że miażdżyca naczyń krwionośnych bardzo często towarzyszy osobom chorującym na ten typ cukrzycy. Warto sięgać także po warzywa korzeniowe i liściaste. Zawarty w nich błonnik również wpływa korzystnie na poziom glukozy we krwi. Cukrzy chorujący na cukrzycę typu II mogą także jeść owoce takie jak jabłka, truskawki, pomarańcze, maliny oraz grejpfruty.
Dodaj komentarz