Bóle głowy jako najczęstsze schorzenia neurologiczne
Zapewne każda osoba czytająca ten tekst cierpiała kiedyś z powodu uciążliwego bólu głowy, który uniemożliwiał mu wydajne funkcjonowanie w życiu codziennym. Polacy zazwyczaj sięgają po proszki uśmierzające uporczywą dolegliwość, nie zdając sobie sprawy z tym, co tak naprawdę jest jej przyczyną i jak należy temu zapobiegać. Neurolodzy biją na alarm. Brak higieny układu nerwowego jest jednym z podstawowych błędów jakie popełniamy. Należy zatem pamiętać o kilku podstawowych zasadach, których wprowadzenie w życie, pozwoli nam znacznie zmniejszyć lub nawet zniwelować trapiący problem. Na samym początku należy zwrócić uwagę na dostęp do świeżego powietrza. Pracując w dusznym biurze, pozbawieni ruchu, nie dostarczamy tlenu do komórek mózgowych i tym samym ten organ nie jest w stanie funkcjonować poprawnie. Kolejną kwestią jest spożywanie zbyt dużej ilości kawy oraz zbyt małej ilości wody mineralnej. Powinniśmy zadbać aby nasza dieta bogata była w produkty o dużej zawartości antyoksydantów, niegazowanej wody, witaminy oraz mikroelementy. Kofeina zawarta w kawie pobudza do działania, lecz jej nadmiar zauważalnie podnosi ciśnienie krwi w naczyniach, co jest jednym z przyczyn częstych bóli głowy. Stosując się do powyższych zasad i tym samym dbając o nasz mózg, unikniemy epizodów tego problemu.
Dodaj komentarz