Aktywność fizyczna dzieci

Aktywność fizyczna dzieci

Brak aktywności fizycznej to nie tylko problem spędzania wolnego czasu, ale realne zagrożenie dla zdrowia. U osób, które są mało aktywne jest większe prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy, chorób układu krwionośnego. Dzieci i dorośli, którzy ruszają się za mało mogą skończyć z nadwagą czy otyłością. Otyłość nie jest problemem estetycznym ale zdrowotnym. Od lat osiemdziesiątych dwudziestego wieku liczba osób otyłych i z nadwagą wzrosła w Europie trzykrotnie. Szczególnie niepokojąca jest liczba otyłych dzieci – od 10 do 30% dzieci w wieku od 7 do 11 lat jest otyłych. Jak to się dzieje, że dzieci, które naturalnie są bardzo aktywne stają się otyłe i nieruchliwe? Otóż dzieci w imię ich bezpieczeństwa zamykane są w domach, szkołach. Prowadzą bierny tryb życia. Do szkoły są wożone, rzadko bawią się na świeżym powietrzu (instytucja trzepaka podwórkowego mocno ostatnimi czasy podupadła). Do tego jadają niezdrowo, przyswajają nadmiar kalorii, których przy nieruchliwym trybie życia nie są w stanie spalić. Otyłość to nie jedyny powód dla dziecięcej aktywności. Bez ruchu nie rozwinie się prawidłowo układ mięśniowy, ani zdrowe serce, ani prawidłowy nie będzie układ kostny. Dziecko nauczone aktywnie spędzać czas zachowa to na całe życie, co jest najlepszą polisą zdrowotną jaką mogą mu zapewnić rodzice.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *